El “Chamo Training System” (ChamoTxSx) fue desarrollado por el Dr. Ricardo Guerrero al notar una carencia de conocimientos en sus primeros años de estudios en el campo de la medicina y trabajando como entrenador personal. En su interés de hacer eficiente los entrenamientos, integra los principios básicos de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con revisiones de literaturas, investigaciones, meta-análisis, experimentos (evidencia basada en medicina) y la experiencia empírica de sobre 15 años en el deporte del Dr. Ricardo Guerrero.

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Es un placer poder ayudarle a manejar su meta para tener una vida saludable en la cual usted puede disfrutar de todas las ventajas que esto ofrece. Tenemos un sistema cientificamente comprobado en el que integramos diversas ramas de la salud para ofrecerle la mejor opción a usted en el mercado. Gracias por darse la oportunidad en saber más de nuestro sistema. Para adquirir nuestro libro "Entrenando la mente para desarrollar el cuerpo" oprima aquí
Chamo Video
Material Informativo
La Importancia del agua
En una isla tropical como Puerto Rico, limitar el consumo de agua a solo seis a ocho vasos diarios no es suficiente para mantener el cuerpo plenamente hidratado (debido a las altas temperaturas). Como consecuencia de la poca ingesta de agua el cuerpo tiende a acumular este fluido en las áreas más dependientes como los glúteos, espalda baja, abdomen, caderas y muslos.Esta es una respuesta normal del cuerpo y tiene la intención de guardar agua por que registra estar recibiendo muy poca cantidad.








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Dr. Ricardo Guerrero
